🧃 果汁小贴士

易卜拉辛

🧃 果汁小贴士

西梅汁含有一种名为山梨糖醇的天然泻药 (PMID: 35971232)。

酸樱桃汁可提高整体色氨酸和褪黑激素水平，从而改善睡眠 (PMID: 20438325)。

蔓越莓含有 PAC，一种多酚，可以防止细菌粘附在膀胱壁上 (PMID: 28288837)。

甜菜富含硝酸盐，有助于放松和扩张血管，从而有助于降低血压 (PMID: 35369064)。

石榴富含抗氧化剂，一些研究表明，石榴有助于运动后的恢复和缓解酸痛 (PMID: 30350760)。

姜汁富含姜辣素，有助于舒缓胃部不适 (PMID: 30680163)

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