将黄瓜和菠萝混合在一起，制成清爽的果汁，有助于结肠排毒，并帮助清除肠道中多余的废物。原因如下：

易卜拉辛

将黄瓜和菠萝混合在一起，制成清爽的果汁，有助于结肠排毒，并帮助清除肠道中多余的废物。原因如下：

黄瓜和菠萝汁对结肠排毒的益处

1. 补水和消化（黄瓜）

高水分含量有助于排出毒素并保持肠道水分。

含有促进规律排便的纤维。

2. 酶和抗炎作用（菠萝）

富含菠萝蛋白酶，一种有助于消化和分解蛋白质的酶。

有助于减少腹胀并支持肠道健康。

3.天然通便作用

这种组合有助于软化粪便并自然清洁结肠。

4. 支持肠道微生物群

提供滋养有益肠道细菌的营养物质。

简单的结肠排毒果汁配方
原料：

1 杯菠萝块（新鲜）

½ 根黄瓜（切片）

1杯水（或椰子水）

½ 个柠檬（可选，以获得额外的排毒功效）

1小块姜（可选，有助于消化）

指示：

将所有材料搅拌至顺滑。

如果需要的话，可以过滤（或者直接饮用以获取更多纤维）。

早上空腹饮用可获得最佳效果。

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