内部淋浴养生饮

易卜拉辛

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2025-8-5 05:58 上傳

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内部淋浴养生饮

帮助缓解便秘的果汁配方。

让饮料静置5分钟，让奇亚籽膨胀，然后尽快喝下，以促进肠道蠕动。

成分：
1个柠檬
1英寸姜块
1杯椰子水
2汤匙奇亚籽

奇亚籽是非常高纤维的食物，可以轻松加入果汁中。

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