你会试试这个吗？🏊

易卜拉辛

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2025-11-24 05:47 上傳

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你会试试这个吗？🏊

干式游泳有助于强化背部肌肉，预防腰部受伤。它还能帮助改善背部柔韧性，防止因僵硬引起的疼痛！😊

每天做36次，分2-3组完成！🙌

如果有帮助，请留下一个❤️！

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