在房间里摆放一盆茉莉花，对身心健康都有着惊人的益处。研究表明，茉莉花的天然香味具有镇静神经系统的作用，可以：

易卜拉辛

在房间里摆放一盆茉莉花，对身心健康都有着惊人的益处。研究表明，茉莉花的天然香味具有镇静神经系统的作用，可以：

🌿 改善睡眠质量——舒缓的香气可以减轻焦虑，促进深度、安宁的睡眠。

🌿 平衡荷尔蒙——吸入茉莉花的香味可能有助于调节皮质醇（压力荷尔蒙）并支持整体荷尔蒙平衡。

🌿 改善情绪，减少情绪波动——其令人振奋的特性可以帮助缓解压力、焦虑和轻度抑郁的症状。

除此之外，茉莉花还能帮助净化室内空气，是您卧室的绝佳点缀，有助于改善睡眠和放松！

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