用大蒜和秋葵自制降压良方。

易卜拉辛

用大蒜和秋葵自制降压良方。

取1茶匙切碎的秋葵和1茶匙碾碎的大蒜瓣。
放入玻璃杯中，用水将杯子装满。早晨浸泡3小时或最好隔夜浸泡，以便从中提取水溶性抗氧化剂。
过滤后空腹饮用，每日两次，上下午各一次。

秋葵
富含镁元素，有助于维持和调节体内血压水平，还能降低心血管疾病风险。其富含可溶性纤维，能缓慢释放血糖，从而控制血糖水平。

大蒜
有助于降低收缩压和舒张压。大蒜中含有的硫化合物（如大蒜素、蒜素等）具有强大的抗氧化作用，可防止自由基对胰岛素受体和胰腺β细胞的损害。

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