​🦶🏽 72000个神经末梢的呼唤！每天泡脚15分钟，激活肾气，告别失眠与疲惫！

易卜拉辛

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在传统中医中，每天泡脚可以促进血液循环，增强体内气血（能量）的流通。事实上，泡脚是亚洲地区常见的养生方式。泡脚（pào jiāo）是一种足浴疗法。中文里，“泡”意为“浸泡”，“浇”意为“泼水”。

这能提升你的情绪！

为什么脚如此特别？有六条经脉贯穿双足：肝经、胆经、脾经、胃经、肾经和膀胱经。人体四分之一的骨骼位于双足，足部还有超过72,000个神经末梢。在中医中，脚被视为人体的根基。这也与脚与肾脏的关系息息相关。肾脏系统负责维持我们的生命力（气血——既有先天遗传的，也有后天培养的），多个关键的肾脏穴位位于双足底部和脚踝内侧。这一切绝非巧合！通过泡脚，你可以激活和滋养肾脏！

益处：
🦶🏽减轻压力
🦶🏽消除肿胀
🦶🏽促进血液循环
🦶🏽缓解头痛/偏头痛
🦶🏽促进睡眠
🦶🏽舒缓肌肉和酸痛的双足
🦶🏽清除相关经络的瘀滞，进而缓解疼痛

如何操作？
🦶🏽使用干净的浴盆/足盆。
🦶🏽用热水/温水浸泡，水量要能覆盖脚踝。确保水温在可承受/适合的范围内后再将双脚浸入。
🦶🏽可选：添加泻盐、生姜粉、柠檬、中医草药（遵循医师指导）或纯净精油等组合，满足你的需求和心情。
🦶🏽泡脚15-20分钟。尽量保持专注，放下手机，放松身心。深呼吸，尽情享受。

⚠️若患有糖尿病或血液失调，请在使用前咨询医生。⚠️足部有开放性伤口时请勿使用足浴。

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